職場の人間関係のストレスを発散！ストレス解消アプリ3選
日本において職場の退職、転職理由として、必ずと言って良いほど上位にランクインするのが「職場での人間関係」です。どんなに仕事内容が好きでも、どんなに給料が良くても、人間関係が上手くいかないと働きづらさを感じて、退職や転職を決意する大きな原因となります。特にチームでの連携しなければならないことや、誰かの協力なくしてはやり遂げられないことなど、コミュニケーションは仕事の質にも大きな影響を与えます。ここでは、そんな人間関係のストレスを軽減するための、ストレス発散に役立つアプリをご紹介します。
自分にあったストレス発散方法を知る
まずは、どんな方法が人間関係のストレス発散に役立つのかを、よく考えてみましょう。どんなタイプがあるのか、いくつかのタイプをご紹介ください。
・思考チェンジタイプ
人間関係で発生するマイナスなことは、深く考えずにその状況や相手に対しての気持ちをポジティブに考え直しすことで、ストレスを溜めこまないようにして発散します。
・没頭タイプ
時間を忘れて一つのことに集中して取り込むことで、余計なことを考えなくなりストレスが解消されていく方です。人間関係の複雑さを考えすぎずリラックスすることが大切です。
・戦闘タイプ
敵を倒すといった攻撃的な活動や競争を通じて、ストレスが解消されるタイプです。相手への気持ちを、攻撃的なアクションに乗せることで発散させます。
もちろんこれ以外にも沢山のタイプがあります。まずは自分はどのような行動をするとストレスが発散されるのかを、一度これまでの経験を振り返ってみましょう。
それでは、職場の人間関係に悩む方へのお役立ちおすすめアプリをご紹介します。これらを上手く活用すれば、カジノレオ入金不要ボーナスをもらった時のように、ネガティブなことを忘れられたり、気持ちも少し楽になるはずです。自分のタイプに合いそうなアプリを選びましょう。
【ポジティブ変換 ネガティブをポジティブに変えよう！】
思考チェンジタイプの方、またはそのような考え方を身につけたい方には、「ポジティブ変換」といアプリがおすすめです。このアプリは、ネガティブな言葉を入力するとポジティブに変換してくれるという優れもの。
一度誰かの行動が気に障ると、どんどん嫌な側面が目につき鼻についてしまうこともあるかもしれません。また、職場の人に言われたことが、嫌味に聞こえてしまうこともあるでしょう。そんな時は、このアプリに自分が思ったネガティブな言葉、言われた嫌な言葉を入力してみましょう。アプリで変換されるポジティブな言葉は、こんな視点があるのかと考えるきっかけにもなりますし、実際にはそんなに悪い状況ではないかもしれない、と振り返って考えることもできます。
ポジティブ変換は、「Apple Store（iOS）」も「Google Playストア（Android）」のどちらでもゲットできるアプリです。ほとんどのスマートホンユーザーが利用できます。
【トゥーンブラスト】
時間を忘れて少し現実から離れたい没頭タイプの方には、パズルゲームの「トゥーンブラスト」がおすすめです。このアプリは、隣り合うパズルを入れ替えて色や形で揃え、ミッションクリアを目指します。
トゥーンブラストでは、画面上のパズルが気持ちよく消えていったり、さまざまな演出が刺激的です。普段人間関係のもやもやがあったら、このパズルが消えていく爽快感がそんなもやもやを少し晴らしてくれるかもしれません。簡単なレベルからコツコツレベルが上がっていくので、最初はパズルを順調にクリアできる気持ちよさがあり、難易度が上がればそれをクリアした時の達成感がたまりません。気が付いたらあっという間に時間が過ぎるので、仕事の時間外で職場の人間関係のことを思い出したくない方には、没頭できる良い時間になります。
トゥーンブラストは、「Apple Store（iOS）」も「Google Playストア（Android）」のどちらでもゲットできるアプリです。ポジティブ変換同様、ほとんどのスマートホンユーザーが利用できます。
【ミルクチョコ オンラインFPS】
イライラしたりストレスが溜まると、少し攻撃的な気持ちになったりする方もいます。その気持ちを発散したい戦闘タイプの方には、「ミルクチョコ オンラインFPS」をおすすめします。ポップなキャラクターと可愛いゲーム名とは裏腹に、次々敵を倒してく本格ゲームで、リリーズから数年たった今でも人気のゲームです。
ミルクチョコは、3D対戦アクションゲーム。バトル形式でバンバン敵を撃ちぬく快感がたまりません。さまざまなゲームモードがあるので、自分のゲームスタイルに合ったプレイの仕方で楽しみます。普段抑えている攻撃的な気持ちを少しここで開放すれば、勝ち上れる可能性も上がるかもしれません。
まとめ
職場の人間関係によるストレスは、多くの人にとって避けられない問題です。しかし、自分に合った方法でストレスを発散することで、少しでも気持ちを楽にすることができます。今回紹介した3つのアプリ、「ポジティブ変換」、「トゥーンブラスト」、「ミルクチョコ オンラインFPS」を上手に活用して、ストレスを軽減し、より快適な職場生活を送りましょう。自分に合ったアプリを見つけて、毎日のストレスを上手に発散してください。